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橙花精油功用和益處，以及如何使用它

簡單認識橙花精油

橙花精油是從苦橙樹 (Citrus aurantium) 的花中提取而得，通過蒸餾法將花朵中的精華提取出來，再冷凝而得珍貴的橙花精油。

橙花精油散發出濃郁的花香，帶有柑橘味。它被用作香水和香味產品的基調。由於其對情緒的舒緩作用，橙花精油經常被用作潤膚露和化妝品的成分。它也可以用於芳香療法。

一些研究指出橙花精油對以下疾病可能有好處：

橙花精油通常用於芳香療法，可以單獨使用，也可以與其他精油滴在擴香器具或噴霧器中使用。您也可以將少量橙花精油滴入浴缸或蒸臉器中嗅吸，享受一場馥郁花香的居家SPA。

如果您想整夜享用橙花精油，可將橙花精油滴在棉球並放在枕頭下。您還可以用橙花精油在手帕上滴2-3滴，並在旅途中使用它。

一些研究可只指出芳香療法與按摩混合使用時，對情緒的影響比單獨的芳香療法更明顯。若想要嘗試這種方式，請將橙花精油與基底油混合，然後在局部皮膚上按摩。

精油應在塗抹於皮膚前稀釋。通常的稀釋方法是在10 ml 基底油（如甜杏仁油）中加入 10滴精油。

精油在正常外用下是安全的，須注意，橙花精油與其他精油一樣，不可食用。

初次使用之前，應該試在皮膚上進行肌膚測試。如果您對柑橘過敏，請避免或少量使用橙花精油。

和其他柑橘類精油一樣，使用後30分鐘之內要避免日曬，否則可能有皮膚過敏反應：

您可以在詩梵娜香氛選購您的橙花精油。由於其提取過程和製作所需的花朵數量龐大，橙花精油價格比其他精油更昂貴。

目前已有一些研究報告橙花精油對人和動物的影響，對於壓力、焦慮和疼痛的反應有正向的調節。

橙花精油屬常見，購買前可仔細看清楚是否為未經稀釋的純精油，確保您以合理價格購買到質量最好的精油。再次提醒，局部塗抹之前，請務必用基底油（如甜杏仁油）稀釋精油。

*有關本站所敘述之橙花精油的常見用法僅供參考，未經醫師認可請勿食用與施用於人體，也不應將此信息解釋為使用的預期結果，使用前應先向專業醫師諮詢。

註1 Akhlaghi M, Shabanian G, Rafieian-Kopaei M, Parvin N, Saadat M, Akhlaghi M. Citrus aurantium blossom and preoperative anxiety. Rev Bras Anestesiol. 2011 Nov-Dec;61(6):702-12.
註2 Abbasnejad M, Keramat B, ESmaili Mahani M, Rezaeezade-Roukerd M. Effect of Hydro-Methanolic Extract of Sour Orange Flowers, Citrus Aurantium, on Pentylen tetrazole Induced Seizure in Male Rats. Journal of Babol University of Medical Sciences. 2012;14:20–8.
註3 Buchbauer G, Jirovetz L, Jäger W, Plank C, Dietrich H. Fragrance compounds and essential oils with sedative effects upon inhalation. J Pharm Sci. 1993 Jun;82(6):660-4.
註4 Abbaspoor Z, Siahposh A, Javadifar N, Faal Siahkal S, Mohaghegh Z, Sharifipour F. The Effect of Citrus Aurantium Aroma on the Sleep Quality in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Int J Community Based Nurs Midwifery. 2022 Apr;10(2):86-95.